高考孩子的早餐食谱（高考孩子的早餐怎么做）

这几天女儿高考。想想咱家孩子也怪可怜的，为了考个好大学，扎进书堆里背了好几年书。我这个做妈的也帮不上什么忙，只能搞搞后勤工作，给孩子弄点好吃的，补补脑子，养养身体。不是我自夸，我们小区今年有5个孩子参加高考，还就数我们家豆豆精神状态好。大家都夸我这个当妈的会照顾孩子，问我有什么独门秘方。独门秘方我倒不敢当，不过小窍门可以跟各位家长们分享一下。

给大家秀一秀我给我家宝贝女儿准备的爱心早餐吧。虽然简单清淡，但是营养搭配正好，不会给胃增加额外负担，对参加考试的孩子最合适。

首先是一杯蒙牛特仑苏牛奶，这可是我家宝贝的专用饮料，喝了好几年了。特仑苏的好处是脂肪含量低，蛋白质却很丰富，既有助于增强孩子的记忆力，又不用担心孩子喝多了长胖。还有一点忘了说，特仑苏的代言人是大钢琴家郎朗，他可是我们家豆豆的超级偶像。对了，有的孩子早晨喝牛奶肚子不舒服，可以选择蒙牛新养道牛奶，这个是专门为乳糖不耐受人群准备的，不仅有营养，而且易吸收。

早餐的主食是一个火腿鸡蛋三明治。补充一点碳水化合物，整个上午的能量就够用啦!

再来一碗海带豆腐汤。海带里面含有多种微量元素，有助于补充大脑营养，增强记忆力，而且清淡爽口。我做海带汤的手艺还是不错的，豆豆天天喝都喝不厌。

最后吃一个香蕉。香蕉有助于消化，而且脂肪含量低，适合女孩子多吃。

好啦，我女儿的健康早餐就是这样，简单好做吧!水果、汤什么的可以每天调换，让孩子的早餐每天都不重样。提醒各位姐妹，平时宠着孩子，什么好吃的肥腻的都塞给她吃，高考这几天可不行啊。高考这当口，营养、健康是第一位，一定要清淡易消化，吃坏了肚子可不是小事!最后，祝愿所有参加高考的孩子们都能考出好成绩，这是咱们每个家长最大的心愿。孩子们，加油!

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