美国高中午餐(美国高中伙食)

尽管许多父母仍然非常支持让孩子出国留学，但许多父母不愿放弃在异国他乡的漂泊。特别是当刚刚进入高中的孩子正在成长时，许多父母担心外国的饭菜不符合孩子的胃口或营养无法达到孩子的成长。

所以今天边肖将向你介绍关于让孩子出国留学的美国高中午餐。

尽管许多父母仍然非常支持，但许多父母不愿意在异国他乡漂泊。特别是当刚刚进入高中的孩子正在成长时，许多父母担心外国的饭菜不符合孩子的胃口或营养无法达到孩子的成长。

所以今天，边肖将向你介绍美国高中午餐。

美国学生的午餐是健康的，受法律保护。在美国各类学校供餐计划中，制定了“美国学校午餐计划”，允许联邦政府协助公立学校和其他机构在每个上学日为学生提供营养均衡、价格低廉甚至免费的午餐计划。

学校规定每日午餐中蛋白质、维生素和、铁、钙和热量的含量必须达到摄入标准；学校还被要求增加全谷物、水果和蔬菜的比例，减少钠和饱和脂肪的含量，

饮食中也禁止含有反式脂肪；并且学校停止了校内快餐（油炸食品）的供应。

美国公立学校午餐：

简单的汉堡、蔬菜、豆制品、香蕉和低脂牛奶。

牛肉汉堡、玉米沙拉、蔬菜、苹果和低脂牛奶。

全麦面包、蔬菜米饭、海鲜、蔬菜、新鲜橙子和汤。

美国公立学校午餐规定：

谷物摄入：至少一半是全麦谷物。

牛奶摄入：食用脱脂牛奶或低脂牛奶。

蛋白质摄入：选择各种蛋白质食物，如肉类、家禽、海鲜、豆类、蛋类、加工豆制品、坚果制成的食物等。以及每周至少8盎司的熟海鲜。

事实上，这些是美国最常见的午餐类型，其次是三明治、水果、咖啡、汉堡、热狗等。蔬菜摄入：必须有这三类，深绿色、橙色（南瓜/胡萝卜等。）和豆子。一般美国高中食堂都会有隔断。

比如甜点区、正餐区、汤区、三明治区、沙拉区、麦片区等等。一般来说，公立学校一顿午餐的价格还是很便宜的，大约在1到3美元之间，但具体费用也与学生的个人选择有关。

美国农业部要求各州相关机构每三年对学校早餐和午餐进行一次为期一周的检查。并对学生的饮食进行营养分析，看是否符合营养标准。只要有一种食物违反了营养要求，就会受到惩罚。

此外，很容易看出美国仍然关注青少年的健康问题。总之，在美国留学基本上不用担心午餐问题。